您在面对压力时的应对方法是什么?

面对压力，我通常会感到焦虑、焦躁和不安。为了应对这种压力，我通常会进行一些自我帮助的活动，例如深呼吸、冥想和运动。我还会寻求朋友和家人的支持，并尝试保持积极的心态。

除了这些方法之外，我还发现一些额外的技巧可以帮助我应对压力，例如：

• 设定目标并逐步实现它们
• 练习时间管理
• 寻求帮助
• 保持健康的生活方式
• 进行体育锻炼
• 参加社交活动
• 学习时间管理技巧

请问，您在面对压力时的应对方法是什么?